Kompressiosukat ja kesä

Kompressiosukat ja kesä eivät oikeastaan sovi yhteen. Vai sopivatko ne sittenkin?*

Kesäkuukaudet ovat vihdoin täällä. Mutta lämpötilan noustessa monien ihmisten jalkavaivat yleistyvät. Jopa ne, joilla on terveet suonet, valittavat kesällä useammin jalkojen turvotuksesta ja kivuista. Lue täältä, mitä suonillesi tapahtuu kuumuudessa, ja hanki hyödyllisiä vinkkejä kompressiosukkien käyttämiseen kesällä.

Miten kuumuus vaikuttaa laskimoihin

Monet ihmiset valittavat kesällä jalkojen turvotusta ja kipua. Mistä se johtuu?

Lämmön vaikutuksesta verisuonten joustavuus heikkenee ja ne laajenevat. Laskimot muuttuvat läpäisevämmiksi. Seurauksena laskimoneste vuotaa ulos ja virtaa ympäröivään kudokseen. Tämä aiheuttaa jalkojen turvotusta. Jopa ihmiset, joilla on muuten terveet laskimot, voivat tuntea tämän vaikutuksen. Kuumuus voi kuitenkin aiheuttaa ongelmia erityisesti ihmisille, joilla on jo ennestään laskimo-ongelmia ja siten jo laajentuneet laskimot. Laskimot laajenevat entisestään, mikä heikentää verenkiertoa entisestään. Tämä johtaa kivuliaisiin ja turvonneisiin, niin sanottuihin kesäjalkoihin. On myös riski, että suonikohjut tulehtuvat, ja tromboosin riski kasvaa.

WebReady-tuote – STK_nainen sohvalla pitämässä jalkaansa_ECNE.png

Mitä asialle voi tehdä?

Kompressiosukkien käyttö voi auttaa ehkäisemään kivuliaita ja turvonneita jalkoja. Kohdistamalla jalkaan tarkasti määritellyn paineen kompressiosukat vähentävät verisuonten laajentumisen aiheuttamaa kohonnutta laskimoiden painetta. Paine on suurin nilkan alueella ja vähenee ylöspäin mentäessä. Tämä tukee verenkiertoa laskimoissa, ja veri voi virrata vapaasti takaisin sydämeen. Tämä voi vähentää jalkojen kivuliaita turvotuksia.

Mutta kompressiosukat kesällä?

Tiedämme hyvin, että useimmat ihmiset eivät ole kovin innokkaita pukemaan kompressiosukkia jalkaansa ja käyttämään niitä lämpiminä kesäkuukausina. Mutta turvonneet ja kipeät jalat ovat vieläkin epämiellyttävämpiä. Joten kompressiosukat ovat sittenkin ainoa vaihtoehto.

Vinkkejä ja neuvoja kompressiosukkien käyttöön kesällä:

Vinkki 1

Ohut kompressiosukat sopivat erityisen hyvin kesällä. Puuvillapitoiset sukat ovat myös ihanteellisia, sillä ne säätelevät lämpöä hyvin. Avoimella kärjellä varustetut sukat voivat olla mukavia kesällä.

Vinkki 2

Kompressiosukat voidaan kostuttaa pesuliinalla tai sumutuspullolla. Ole kuitenkin varovainen: märkä jalka voi muun muassa edistää jalkasientä, joten tätä aluetta on seurattava tarkasti.

Vinkki 3

Kesän kuumuus saa sukat hikoilemaan nopeammin. Siksi on tärkeää, että sukat pestään päivittäin käsin tai 40 asteen lämpötilassa hellävaraisella pesuohjelmalla.

Icon_Washing symbol_washing 40 gentle_ECNE_sininen.png

Vinkki 4

Kompressiosukka auttaa vain, jos sitä pidetään jalassa. Siksi sukkia kannattaa pitää jalassa mahdollisimman pitkään. Jos kuumuus käy sietämättömäksi, sukat voi aina ottaa pois – on kuitenkin parempi pitää sukkia jalassa muutaman tunnin ajan kuin olla käyttämättä niitä lainkaan.

_____

*SIGVARIS, heinäkuu 2024